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杏仁是一种坚果，不过我们也可以买到没有壳的杏仁，不但好吃，而且还特别有营养，是好多朋友爱吃的零食之一，平时的时候我们也不要吃多，对于孕妇来说饮食更加的重要，而且也是有好多的食物不要以吃的 ， 那么孕妇可以吃杏仁吗？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解 。
杏仁的分类和作用
【孕妇可以吃杏仁吗坚果 孕妇可以吃杏仁吗】一、苦杏仁
苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙 ， 它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，所以苦杏仁有毒，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁 。野生的杏仁和扁桃仁很多都是苦杏仁 。
二、甜杏仁
对胎儿发育和孕妇都有好处，因而孕妇可以吃甜杏仁，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁都属于甜杏仁 。
怀孕的女性可以吃甜杏仁，但是不建议多吃，另外要注意以下事情：
1、杏仁营养丰富 ， 而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃 。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用 。
2、怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去 。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收 。
3、孕妇在选择吃杏仁的时候 ， 记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水 。
4、孕妇选择吃杏仁的时候，记得 ， 一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁 。苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利 。
通过上述的介绍，我们知道了孕妇可以吃杏仁，不过在吃的时候我们不能吃太多，杏仁营养价值虽然高，可是脂肪的含量也是特别高的，建议孕妇在吃的时候每天吃十到二十粒就好，太多了也会对身体没有好处的，这点要注意 。
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