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在生活中虽然加肥方法有很多，但是并非都一定有效，因为不同的人适用的减肥方法有差异，那么春季减肥膳食有哪些？柚子减肥法有哪些方式？能减肥的膳食有很多，在理论上是可以起到不错减肥功效的，下面就来详细了解饮食减肥的方法吧 。
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1、春季减肥的美味佳肴
1、香蕉粥
香蕉2个 ， 大米50g，白糖适量 。将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖 ， 再煮一、二沸即成 。每日1剂，连续3~5天 。可清热润肠，润肺止咳 。适用于痔疮出血，大便燥结 ， 肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等 。
2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量 。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜 ， 再煮一、二沸即成 。每日1剂，连续3~5天 。可补中缓急，润肺止咳 ， 润肠通便 。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等 。
3、土豆粥
土豆100g，大米50g 。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食 。每日1剂，连续3~5天 。可益气健脾，解毒通便 。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等 。
4、麻油(油食品)拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许 。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成 。常食有效 。
5、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g ， 白糖适量 。将麻子仁择净 ， 放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖 ， 再煮一、二沸即成 。每日1剂，连续3~5天 。可润肠通便，滋养补虚 。适用于邪热伤阴 ， 或素体火旺 ， 津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等 。
2、柚子减肥方法有哪些
一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮
食材：柚子肉50克，甘草6克 ， 茯苓9克，白术9克，冰糖适量 。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用 。
2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁 。
3、把煎好的汁滤去废渣 。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用 。
功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥 。
二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁
材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用 。
功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯 ， 一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈 。
三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量
做法：
1、柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用
2、冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀
3、待盆中的水开始凝固时，加柚子肉 ， 完全凝固后就大功告成啦!
四、柚子减肥食谱之蜂蜜柚子茶
【春季减肥膳食有哪些？柚子减肥法有哪些方式？】 材料：柚子、蜂蜜
做法：
1、把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用 。
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