文章插图
华尔兹佛罗威舞步正确走法？、双走步及连接步
在做连接步时 ， 男伴不能以上身的转动产生力量，推到女伴，而应该以骨盆的转动产生扭力，去创造一种合力，改变方向，成侧行舞姿 。
【华尔兹舞步，华尔兹舞步图解】2、侧行并步-并进闭合步
请注意，第二至第三步时，女伴的位置从左侧与男伴接触变为右侧与男伴接触 。
3、后退截步
男伴在做第二步后退时，左侧身体不宜过度转动，拉动舞伴，致使对方重心失去平衡 。
4、基础左转
当基础左转向左转动时，是左侧身体先完成重心，然后再移动右侧身体 ， 不可以两侧身体一起产生移动 。
5、行进连接步
当女伴第一步后退时 ， 右脚脚跟不可以落地，保持支撑身体重量 。侧行位时保持男伴右侧与女伴左侧身体位置贴靠 。在做行进连接步时，男伴不可以用手臂转动推向女伴身体，导致对方失去身体平衡 。
6、追逐步
当追逐步第二步进入第三步时 ， 身体位置应从侧行舞姿进入闭式舞姿状态，然后男伴绕到女伴外侧，成外侧反身动作位 ， 直行后退 。
7、右行追步
结束时，男士左脚是脚内缘 。女士；左脚全脚，右脚脚掌内缘 。在做右行追步时 ， 应尽、量保持两个人的身体成闭式舞姿状态，保持架型不变 。
8、后退扫步
注意 ， 这个动作要干脆 。在做并退扫步结束时，男伴右胯与女伴左胯贴靠 ， 重心后移 ， 上半身成侧行舞姿状态 。
9、并进连接步
男伴应该用胯部的转动产生力量，引导女伴进入闭式舞姿 ， 不可以用肩膀带动舞伴 。
10、外侧分式左转?女伴外侧结束
在做分式左转时，女伴右侧胯位接触男伴的左侧胯位，成外侧舞姿 ， 男伴身体不能施压于女伴身上，不能过度前倾 。在做外侧分式左转时，应尽量保持两个人架型相对 ， 而在女伴外侧舞伴结束时，请注意女伴右侧身体与男伴右侧身体的接触 。男伴身体不能过度前倾，压在女伴的身上
华尔兹135基本舞步口诀？具体的口诀:
一、135预备步：
1，音乐响起 ， 迎接舞伴，搭手进入“舞蹈状态” 。不用升跟，双膝由右向左滚动 ， 身体也自然的随着双膝的滚动由右向左反身 。
2，双膝再由右向左横向滚动，身体自然的由左向右反身 。
3，双膝由右向左横向滚动 ， 身体仍自然的随着双膝的滚动由右向左反身到位，左大腿着力 ， 左掌下压 ， 利用向左CBMP力量右侧推动身体向前运动，注意右脚的提线，步幅不应过大，以免重心难到位，拉长左侧的线条 。
二、华尔兹135步：
第一步：左脚发力，首先用左脚将身体整体的先轻后重向前推送，同时用臀部带动身体向下沉，右脚由脚掌到脚跟 ， 轻轻地沿地板向前滑行，到位时在左脚尖的推送下，将身体重心平稳的转移到右脚 。
第二步：右脚落跟 ， 右脚接受重心，保持重心平稳向前的趋势，此时收缩右背后侧的肌肉产生向右的旋转力 ， 随着前进的方向边移动边用内劲向右旋转身体、这时两腿是夹住的，胯位已经转向右，这就是内力旋转 。左脚经右脚至最后位置
第三步右脚发力，右胯摆荡升上去，身体朝着脊柱方向，右脚并左脚，身体右倾斜，完成前三步 。
注意：左脚向侧前,在右脚用劲的前提下 ， 脚尖推、迈、滑着地，不能由膝用脊柱向侧[运动方向]做摆荡 。
相关经验推荐
- 菩提子是什么树的种子及图解 菩提子是什么树的种子
- 图解 太原方特门票怎么买？
- 蛇皮果怎么吃图解法，直接吃/爆炒/腌制/糖渍/泡酒皆可
- 挖冬笋技巧绝招图解 三十年挖冬笋技巧绝招
- 钢铁华尔兹好玩吗 钢铁华尔兹游戏特色内容介绍
- 产前清胎毒有哪些方法，产前清胎毒有哪些方法图解
- 玫瑰和月季的区别图解 月季跟玫瑰花有什么不同
- 玫瑰和月季的区别图解 玫瑰和月季的区别
- 卫生棉条怎么用？卫生棉条怎么用图解
- 眼睛外伤的急救大全，眼睛外伤的急救大全图解