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提倡优生优育，就是在孕期的时候注意饮食了，因为误食了或多食用某些食物，就可能出现不良后果 。饮食不仅营养结构要全面，也要选择正确的 ， 就算是平时爱吃的，如果不利，此时也要忌口 。像一些咖啡有兴奋作用的少量饮用，会影响胎儿发育，增加孕妇不适感 。再者一些炒菜的作料，或有刺激性或宫缩作用 ， 易导致便秘和流产，建议少吃 。有些高营养补品也要谨慎选择 。
【孕妇少吃什么东西好 孕妇少吃什么东西】1.人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能 。
2.猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。
3.生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿 。
此外 ， 有些食物在加工之前是可以食用的，可以加工之后，用的一些添加剂，或在加工过程没有煮熟，如果里面含有一些细菌虫卵 ， 危害是非常大的，再就是食物不要过于精细，会引起维生素b的不足 。烟酒是绝对不可以沾的 ， 同时那些高脂肪、高糖的不宜尝试过多无节制食用 。
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