文章插图
燕麦是天然的植物又有着极其高丰富的营养价值，燕麦粘粘的糯糯的，轻轻地喝上一口味道也是相当不错，一般的情况下，燕麦都是用来煲汤的，用燕麦做的汤香浓又香醇，而且入口即化，全天然的滋补食品又是减肥的最佳粥类，五谷杂粮当中一种，一道燕麦玉米粥的功效，来为大家介绍一下 。
原料：燕麦、玉米碴、大米各适量
2
原料挑拣一下 ， 洗净
3
倒入电饭煲中
4
加入适量的水
5
选取1小时粥/汤键，开始煮粥
6
1小时后 ， 粥煮好了 ， 粘稠而又健康
【燕麦玉米粥的功效有哪些呢 玉米粉燕麦粥有什么功效】食材
燕麦片 适量
玉米碴 适量
大米 适量
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整 。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷 。
经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状 。
燕麦煮出来高度粘稠 ， 这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关 。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好
其实以上这一道燕麦玉米粥的功效非常多，而且还可以帮助我们的身体很好的恢复发育的同时，又可以让我们从中体会到燕麦当中特有的味道，也了解到了燕麦当中特有的功效和价值 。
相关经验推荐
- 一只鹅的养殖利润 鱼、鹅立体养殖增加三成收益
- 高精地图的红与黑：从智驾必备 到车企累赘
- 薏米红豆粥的功效有哪些呢 红豆薏米粥的功效与作用及食用方法
- 《流浪地球2》周边销售8天破亿 成最快破亿的影视IP衍生品
- 一般农用地的性质及用途，和基本农田有什么区别
- 草铵膦和百草枯一样吗，草铵膦对人的毒性大吗
- 冻了的萝卜还能吃吗
- 原神买落落莓的商人在哪 原神落落莓那里买
- 去漠河旅游的最佳时间 什么时候最适合去漠河
- 去泰国的最佳时间 泰国最佳旅游时间