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孕妇可以吃冷饮吗

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孕妇可以吃冷饮吗

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孕妇一旦怀孕，作为母亲你担负着何其重大的责任 。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区 。那么孕妇孕妇不能吃哪些食物？孕妇吃什么好呢？孕妇能吃冷饮吗？我们一起来看看吧！
孕妇吃什么好
每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮，那么 ， 孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物 。
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。大豆其中含有丰富的维生素E ， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
3、水果类
【孕妇可以吃冷饮吗】水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的 。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键 。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的 。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用 。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
孕妇不能吃哪些食物
一、忌食十大高热量的食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头 。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言 ， 对身体更是一种负担 。
二、忌食容易导致流产的食物
1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示 ， 怀孕中的妇女若饮用芦荟汁 ， 会导致骨盆出血 ， 甚至造成流产 。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用 。
3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 。
4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产 。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食 。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食 。
孕妇可以吃冷饮吗
孕妇吃冷饮也不宜食用过多．大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均 ， 胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状 。所以不建议孕妇常吃冷饮 。

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