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我们身上的腰腹部是非常容易堆积赘肉的 ， 所以人们经常会嫌弃自己的腰粗需要减肥 。其中不少人都会选择运动减肥的方法来帮助自己瘦腰，只是许多人都不清楚哪些运动可以瘦腰，那么瘦腰效果好的运动有哪些？瘦腰效果最好的运动是什么？
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【瘦腰效果好的运动有哪些？瘦腰效果最好的运动】 1、瘦腰效果最好的运动
O.1仰卧起坐
减肚子指数：
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