文章插图
香榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，它果皮坚硬 ， 状似椭圆，大小如枣 ， 是一种红豆杉科植物的种子 。香榧子主要生长在我国长江以南地区 ， 其中以浙江的枫桥香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最负盛名 。香榧子成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，果实为黄白色，富有油脂和特有的一种香气，很能诱人食欲 。那么孕妇作为一种特殊的人群，她们能吃香榧子吗？下面小编为大家讲解一下 。
孕妇能吃香榧子吗 香榧子的功效与作用
孕妇能吃香榧子吗
香榧子也被认为是坚果的一种，一般的坚果普通认为对宝宝比较好，是因为大多数坚果中含有的不饱和脂肪酸成分 。在胎儿发育过程中，不饱和脂肪酸成分是神经系统发育的重要原料 。不过不同的坚果，成分不同，效果也是不同的 。比如腰果和夏威夷果中饱和脂肪比较多，多吃补脑的作用不多，就不建议多吃了 。
而香榧子中含有的一些芳香油成分，对子宫可能会产生一定的刺激，但也因人而异，不过 ， 总的来说，不是营养医生推荐的坚果品种 。因此建议大家可以食用大核桃、杏仁、花生、开心果、瓜子等，一天以30克左右为宜 。即使是优质的多不饱和脂肪酸，也是高能量的 ， 不宜过多食用 。
香榧子的功效与作用
香榧的枝繁叶茂，形体美丽，是良好的园林绿化树种和背景树种，又是著名的干果树种，浙江绍兴会稽山脉中部一带的香榧种子闻名世界，种仁、枝叶可入药 。下面小编为大家带来香榧子的功效与作用 。
1、驱除肠道寄生虫
香榧中所含的大量榧子油，能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫 。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点，是有效的天然驱虫食品 。
2、治疗丝虫病
临床研究证明香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用，将本品与血余炭制蜜丸服用 ， 可使微丝蚴转阴率达45% 。
3、增强食欲，消积化谷
【孕妇能吃香榧子吗 香榧子的功效与作用】香榧中所含脂肪油气味微香略甜 ， 能帮助脂溶性维生素的吸收 ， 改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气 ， 消积化谷的作用 。
4、强身健体，提高机体免疫力
香榧含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质 。同时，香榧中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾 ， 润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素 ， 达到强身健体，提高机体免疫力的效果 。
5、消积堕胎
香榧含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎 。
香榧子的营养价值
香榧树属于红豆杉科，是中国特有的木本油料树种 。香榧又称细榧、真榧，是榧属植物中品质最优的一种果实 。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人们欢迎，同时 ， 香榧果仁更有着多种营养成分，具有很好的营养价值与药用价值。下面小编带大家了解一些香榧子的营养价值 。
香榧每100克含水分6.4克 ， 蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克 ， 粗纤维6.8克，灰分2.9克，另含钙71毫克，磷275毫克，铁3.6毫克 。榧子所含脂肪油中有棕榈酸，硬脂酸，油酸，亚油酸的甘油脂、淄醇 。此外，榧子中还含有草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等 。
但是食用香榧子的时候 ， 需要特别的注意，香榧不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻 。香榧性质偏温热，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用香榧有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意 。
相关经验推荐
- 孕妇咳嗽可以吃梨吗 这些食疗方止咳效果好
- 孕妇能喝茶吗 孕妇喝茶的好处和坏处
- 孕妇贫血应该怎么办 坚持这么吃可预防
- 孕妇可以吃樱桃吗 你不知道的四大好处
- 孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶的好处
- 孕妇要合理控制体重 做好饮食调理是关键
- 泳衣太紧能改吗
- 荔枝冷冻能保存半年吗 荔枝在空调下能放一晚吗
- 绿豆汤水煮干后能再加水煮吗 绿豆汤水放少了怎么办
- 生蚝是不是可以生吃 生蚝冷冻三个月还能吃吗