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外面的美食吸引这人们的眼光 ， 特别是怀孕的准妈妈们对各种美食难以抗拒 。但是孕期女性的饮食应该非常注意，外食通常重油、重盐、高糖，很不适合孕期女性食用，经常吃容易发胖、造成血糖和血脂的升高，诱发妊娠期糖尿病、高血压等 。孕妇的饮食要清淡、少盐、少油 ， 最好是在家自己做吃的 ， 这样能保证卫生和食材的新鲜，而且经济实惠 。孕妇每日膳食食材要多样，获得全面的营养 。
扁豆味甘平，性温 ， 具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，富含蛋白质、粗纤维、氨基酸等 。
豆角含有丰富的维生素B、C和植物蛋白质，有调理消化系统、消除胸膈胀满、益气生津、增加食欲的功效 。
刀豆含有丰富的磷，有利于调节体内的酸碱平衡，还可以保持活力，有益于神经活动 ， 减轻怀孕带来的疲劳感 。
【孕妇吃什么好点 孕妇吃什么好点好呀】叶酸是孕期女性必须补充的营养，能降低胎儿神经管畸形的概率 。新鲜的蔬菜和水果里含有叶酸，但是对于孕早期的所需的量是远远还不够的，因此要在医生的指导下每天补充一片叶酸片 。孕妈妈们要吃各种各样的食物，就可以满足胎儿的生长发育所需的营养 。
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