【?孕妇喝小米粥都有哪些好处？】
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坐月子是中国女性的特色，孕妇小米粥也可以说是中国女性的特色食物 ， 那么究竟孕妇小米粥都有哪些好处？孕妇小米粥有没有什么科学依据？这是很多人都十分好奇的 ， 下面 ， 我们就通过介绍孕妇小米粥的营养价值，让大家有所了解 。
小米也称为谷子、粟等 ， 淀粉含量与其他粮食相当，铁和维生素B1的含量优于小麦、大米和玉米，膳食纤维在粗粮中偏低，口感较为细腻 。据《本草纲目》记载 ， 小米“治反胃热?。?煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。对于孕妇而言 ， 小米粥一样有很好的营养价值 。
1、可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素 。
2、小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质 。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好 。
3、小米粥中的维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形 。
4、小米粥中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，使所怀胎儿发育健全 ， 不致畸，生长正常 。
5、小米粥中所含的铜，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产 。
6、小米粥中所含的碘，妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常 。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者 。
可以看出 ， 孕妇吃小米粥是非常有利于胎儿的发育的，吃小米粥有利于宝宝的健康，也有利于孕妇的健康 ， 因为小米粥本身就是滋阴养血的 。
既然孕妇小米粥有这么多营养和好处，其实大家并不局限于怀孕的时候才能吃 ， 如果有需要平时也可做一做孕妇小米粥吃 ， 尤其是对于缺乏营养或者体虚的人来说 ， 孕妇小米粥也是不错的营养食品，自己也可以根据自己的情况加入不同的食物进行熬制 。
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