【睡眠不足引发肥胖是怎么回事？如何解决睡眠不足引起的肥胖？】俯卧撑和弓步前冲一类的简单动作会让更多肌肉参与锻炼，从而燃烧更多热量 。行走的时候 ， 每5分钟停一下，做几个这类简单动作，会帮助你的新陈代谢在较长时间内保持较高水平 。
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