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驼背大家都应该知道是什么样子的 ， 是一种脊椎出现弯曲造成的，不管是儿童还是成人都有这样的情况，儿童在生长发育的阶段 ， 主要是通过调整平时的姿势可以进行调理，成人一般也可以采取这样的方法 ， 不过成人骨骼没有儿童的有韧性比较的困难，下面我们就介绍几种成人驼背的治疗方法 。
一、矫正练习
1、手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原 。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势 。
2、两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立 。保持4拍再还原 。做6～8次，注意呼吸自然 。
3、背手挺胸练习：两腿开立 ， 两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁 ， 两臂后上举至最高 ， 挺胸立腰，再还原 。2拍1动，做16次 。
4、坐位挺腰背：椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等 ， 人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边 ， 后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸 。4拍完成1次，做6～8次 。
二、其他方法
1、推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限 ， 对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的 。
2、医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料(比如石膏背心，金属和塑料矫形支架) ， 将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动” 。效果是立竿见影 ， 姿势立刻会得到改善 ， 但非常痛苦 ， 而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前 。目前公认较为安全的为背背佳 。
3、手术：手术方法 。主要是对成年人 ， 比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限)，不得不施行手术 。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度 。
【成人如何治疗驼背呢，成人怎么治疗驼背】上述就是治疗成人驼背的方法，驼背对我们的影响是特别明显的 ， 不但看着整个人没有精神 ， 而且还会让我们感觉到没有自信，所以有了这样的情况一定要注意进行调整，驼背的出现是一个长期的过程，我们进行调整的时候也要做好长期的思想准备 。
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