桂圆莲子银耳汤是一道常见的甜品 ， 还有补脾益胃、润肺生津等多种食疗功效 ， 但并不是所有人都适合吃 ， 那么桂圆莲子银耳汤的禁忌有哪些呢？桂圆莲子银耳汤的禁忌1.不宜多吃 桂圆莲子银耳汤中含有较多的淡粉、纤维素、胶质等 ， 是需要一定的消化吸收能力的 ， 吃多了对于肠胃也是一种负担 ， 为了避免引起肠胃不适 ， 建议一次饮用1-2碗即可 ， 约300克左右 。
2.糖尿病人群不宜吃【桂圆莲子银耳汤的功效及禁忌 桂圆莲子银耳汤的禁忌】 桂圆莲子银耳汤中淀粉、糖分含量较高 ， 升糖指数也比较高 ， 而糖尿病人群要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物 ， 以免加重病情 。
3.痰湿体质不宜吃 桂圆莲子银耳汤有滋阴、补血、安神的功效 ， 但是吃了之后会助痰生湿 ， 因此痰湿体质者不宜吃 。
银耳莲子桂圆羹的功效补充营养 银耳莲子桂圆羹中含有丰富的蛋白质、纤维素、果胶、粘液质以及多种维生素和矿物质 ， 能够为机体补充身体所需的多种营养物质 ， 可以起到提高免疫力的作用 。
滋阴润肺 银耳性平 ， 味甘 ， 入肺经 ， 有滋阴、润肺的功效 ， 饮用银耳莲子桂圆羹能够补充体力 ， 缓解虚劳咳嗽、心烦口渴等情况 。
润肠通便 银耳莲子桂圆羹中含有丰富的膳食纤维、果胶以及大量的黏液 ， 有润肠通便的功效 ， 因此饮用银耳莲子桂圆羹能改善胃肠道功能 ， 帮助排便通畅 。
养心安神 桂圆和莲子都入心经 ， 具有养心安神的作用 ， 可用于惊悸失眠 ， 面色萎黄 ， 少气乏力等症状 ， 再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤 ， 不仅味道好喝 ， 而且熬夜服用一晚能养精蓄锐 ， 补充营养 ， 促进睡眠质量 。
美容嫩肤 银耳莲子桂圆羹中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等 ， 还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物元素 ， 其中铁元素可以促进血红蛋白合成 ， 常喝有补气养血的功效 ， 可以改善面色暗黄 ， 另外丰富的维生素C ， 有较好的抗氧化作用 ， 可以润泽肌肤、延缓衰老 ， 使皮肤富有弹性 ， 更加白皙细嫩 。
桂圆莲子银耳汤最佳食用时间建议早上食用 。
桂圆莲子银耳汤的营养丰富 ， 还有多种食疗功效 ， 而早上正是人体消化能力最好的时候 ， 这时候喝桂圆莲子银耳汤能够有效消化、吸收其中的营养物质 ， 吸收效率比较高 。而且早上的时候也时候吃一些流质、易消化食物 ， 能够为上午的工作生活提供能量物质 。
银耳汤该不该放桂圆银耳汤可以放桂圆 ， 但是不喜欢的话也可以不放 。
银耳汤有滋阴润肺、生津止渴、养胃的功效 ， 味道清爽软滑 ， 可以做早餐、早茶、下午茶等食用 ， 而桂圆的味道甘甜 ， 有补脾益气、补气养血、健脾益胃的功效 ， 与银耳汤的功效不冲突 ， 因此银耳汤中是可以加入桂圆的 。
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