被孩子激怒，训斥娃后又后悔自责，该怎么办？ _早教班

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曾经看过一个报道，某儿童医院接诊了一位受伤的小患者。这名患者是个3岁的小男孩，下体出现严重撕裂。
【被孩子激怒，训斥娃后又后悔自责，该怎么办？】医生看到伤口时直冒冷汗，他怀疑孩子的下体已断裂，可能会影响今后排尿，必须采取手术治疗。
手术前，医生想了解一下孩子受伤的经过，于是问了妈妈，这不问不知道，一问着实把医生吓了一大跳。
“我直接踹的，猛踹！”面对医生的询问，妈妈回答道。
医生觉得不合情理。便接着问妈妈：“你是不是本来想踢屁股的？”没想到妈妈的回答居然是她本来就是打算踹那的
到底是什么原因，让妈妈猛踢自己亲生儿子的下体呢？

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原来，这位妈妈给孩子报了很多课外班。有早教班、英语、平衡车、钢琴、美术，并且，孩子每天还有作业要完成。繁重的学业，把3岁的小男孩压得喘不过气。
这天，孩子开始反抗妈妈，跟妈妈说他不想去培训班。妈妈觉得别人都在学，自己的儿子不学，就是想偷懒。她越想越愤怒，决定好好修理一下儿子。结果，就做出了这样失去理智的行为。
都说冲动是魔鬼。跟这位妈妈一样，不少妈妈在照顾孩子时经常会被孩子的一些行为惹怒。
虽然未必会像这位妈妈一样做出如此不理智的行为，但也时常会对孩子恶语相向，甚至动起手来。
但过后看到孩子惊慌失措、满脸恐惧的表情时，往往又后悔不已，导致自己陷入深深地自责中。

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那么，当妈妈被孩子折腾到情绪失控时，该如何情绪自救呢？
首先，不要苛责自己，接纳自己的不完美。
相信大多数妈妈都希望能成为一个完美的妈妈。但当妈妈看到孩子犯错、或者孩子的行为跟自己的预期不符时，总是会忍不住会怒火中烧，进而责怪、打骂孩子。
但过后看到孩子伤心难过时，妈妈们往往又会开始自责，认为自己是个糟糕透顶的妈妈。
其实，这种负面的想法，不仅不能改变过去发生的事情，也不能助力你今后成为一个好妈妈。
这时，妈妈不妨换个角度来想下，人无完人，我承认自己不是个完美的妈妈。但我可以通过学习，不断地完善自己。
正如《不吼不叫》一书中所说的：“在做父母这件事上，从无完美可言。”妈妈们只有接纳自己的不完美，才能从自责和羞愧中走出来。然后，才能满怀热情地去寻找改变的方法。

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接着，觉察自己情绪背后的感受、想法和需求。
著名的心理治疗师、家庭治疗师萨提亚曾说过：“每个人的自我就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分。”
比如，我们情绪爆发时的语言、行为和表情。而情绪所包含的更大一部分的内在世界，却藏在更深层次、不为人所见。比如，我们未曾觉察的感受、想法和需求。