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【不想喝酒怎么拒绝好呢，不想喝酒如何机智的拒绝】喝酒最容易伤肝，特别是逢年过节时刻，很多人因为大量的喝酒伤害了身体，其实怎么喝酒都会伤害肝脏，除非少喝或者不喝，我们能够做的就是喝酒之后进行补救，把对肝脏的伤害降到最低，那么如何喝酒不伤肝呢？具体有哪些措施呢？
1、首先一定要遵守限量的原则 。少量喝酒或许对健康有利，但是一旦过量就会造成身体的伤害，因此，一定要控制酒量，无论在怎样的场合，都要控制饮酒的量，这样才能更好的保护肝脏 。
2、学会自己推算适合的酒量 。很多人不知道自己该喝多少酒是适量 ， 那这里给大家一个公司，只要按照这个公式计算，就可以知道适合自己的酒量 。
因为酒量的衡量就是以摄入酒精的量，中国现行的对酒的安全饮用标准是男性日酒精的摄入量不超过15克，而女性摄入量应该更少一些 。中国保健协会推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”，大家可以运用这个公式计算 。
3、尽量选择低度酒，所谓的低度酒也就是酒精含量低的酒，这种酒比高度酒更少伤害肝脏 ， 但是，要注意的是千万不要喝假的低度酒，那样伤害会更大 。
4、白酒和黄酒温热喝更好 。如果能够将喝的白酒或者黄酒温热了喝 ， 是一个不错的方法，因为白酒和黄酒在烫热的过程中 ， 其中甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉 ， 同时乙醇也会挥发掉一些，因此可使酒的浓度稍有降低 ， 从而减轻对肝脏的伤害 。
5、不要空腹喝酒 。喝酒之前最好吃一些食物 ， 可以选择一些高蛋白的饮食 ， 但是不要吃腊肉或者咸鱼类食物 ， 会加重肝脏负担，在喝酒期间，可以吃一些萝卜，因为萝卜有解毒的功效，可以减轻肝脏的负担 。
6、在喝酒期间打量的喝水 。最好选择白开水，不要茶水，只要不喝酒的间隙，就要打量喝水，这样可以促使毒素的尽快排出，对肝脏有帮助 。喝完酒，如果有西瓜，也可以多吃一些 ， 因为有助于利尿排毒 。
春节临近 ， 家家户户无酒不欢，难免要喝酒，但是，重要的是要控制量，这样才能喝的既开心、快乐，还能够喝的健康 。可以选择一下食物帮助解酒，建议可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄 。还有实在是很难受，就将酒吐出去，这种方法也可行 。
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