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莲雾和榴莲是生活中比较常见的两种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处 。榴莲和莲雾的营养价值都是比较高的，两个之间的成分不冲突 ， 是可以一起吃的，主要看个人口味喜好 。
莲雾和榴莲哪个营养价值高两个营养价值都是比较高的 ， 看个人喜好 。
莲雾是一种营养价值很高的水果 。也叫做水石榴，原产地在印度 。从中医角度来讲，莲雾具有安神、清心、清热、解毒、利尿的功效 。多吃了莲雾之后可以有效的缓解心神不宁、促进睡眠、缓解体内的热毒，并且可以促进排尿，保证身体的新陈代谢 。莲雾汁中含有大量的碳水化合物、葡萄糖，可以有效的补充身体所需要的能量，而且莲雾具中的碳水化合物能够促进大脑功能 ， 补充身体所需要的多种维生素b族和维生素c 。
榴莲是一种营养价值比较高的水果，具有“水果之王”的美称 。榴莲中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、膳食纤维、碳水化合物及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素，可以有效补充人体所需的能量，增加人体的自身免疫力，促进视力发育 ， 并且可以有效改善皮肤状况，抗衰老，并降低高血压的风险 。但榴莲性热 ， 易上火的人应少食 。
莲雾和榴莲可以同吃吗可以一起吃的 。
1.首先榴莲和莲雾它们俩的成分并不相克 ， 一起吃还能够丰富营养物质的摄入 。
2.其次榴莲属于热性的食物，吃了之后会增加体内的燥热之气，而再吃一点具有清热功效的莲雾 ， 就能够避免燥热之气对身体健康的影响，属于比较互补的水果 。
吃莲雾的注意事项1、莲雾是可以连皮一起吃的水果，而且好的莲雾咬起来清脆可口，但是莲雾底部开口处是比较容易藏有脏东西存留的，在食用前先用水冲洗干净，最好泡些盐水，这样可以挤出存留的赃物和虫子 。吃的时候可以将果实底部的果脐切掉 。
2、莲雾整颗一起吃才能充分享受爽脆口感 ， 但是不放心的朋友也可以剖开底部的开口，再切半，选择从蒂头开始，也是可以越吃越甜的 。
3、中医认为莲雾属性偏凉 。朋友们需注意，莲雾营养价值虽高，但建议体质偏寒者少量食用，尤其是一些女性朋友在生理期来时容易产生疼痛现象 ， 这时候就应该注意莲雾的食用量，最好就是不要在生理期食用 。
4、莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食；另外如果患有胃溃疡的朋友，请避免空腹食用莲雾 。
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榴莲与莲雾有什么区别?榴莲与莲雾的区别是:榴莲和莲雾属于两种不同的水果,不论是从外形、味道、品种都有很大的区别 。榴莲:是热带著名水果之一,原产马来西亚 。东南亚一些国家种植 。
莲雾和榴莲区别?区别可多了,莲雾吃起来清甜脆脆的,闻起来也没啥怪味,口感很不错,吃起来很解渴 。而榴莲闻起来臭臭的,但是熟了口感是糯糯的,吃起来很甜,就是吃完后口腔里 。
莲雾和杨桃好不好吃呀，有没有比荔枝芒果榴莲好吃呀，吃了会后悔后悔吗?这个要看个人口味了,我觉得好吃,买到好的会很甜,杨桃有点酸甜口,莲雾可以多吃,杨桃少吃 这个要看个人口味了,我觉得好吃,买到好的会很甜,杨桃有点酸甜口,莲雾 。
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