文章插图
孕晚期对于孕妇来说是十分关键的，因为此时稍有差池可能就会造成羊水偏少或者胎死腹中的惨剧出现，因此此时孕妇吃的饮食一定要更加注意，那么孕晚期吃什么水果好呢？此时无花果因其营养价值高而成为了首选 。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。孕妇最容易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水 ， 养成定时排便的习惯 。同时 ， 孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
秋梨
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
苹果
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖 ， 多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助 。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象 。
西柚
西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妇女首选 。
樱桃
樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量 ， 除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲 ， 在补血方面也有很好的功效 。
草莓
【孕晚期吃什么水果好？寻常的它竟是首选！】草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有有效祛除体内重金属 。不过草莓的清洗比较麻烦，处理不当容易有农药残留 。
火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素 ， 能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
相关经验推荐
- 孕妇吃什么干果好？准妈妈要记牢
- 孕晚期吃什么好顺产？妇科专家推荐这个
- 孕期饮食有讲究 孕妇能吃海蛎子吗？
- 孕妇血糖高吃什么好 四点就知道
- 孕妇能吃芋头吗 禁忌事项不可忘
- 莲子孕妇可以吃吗 适当服用好处多
- 孕妇不能吃菠菜 孕妇能放心吃菠菜吗
- 孕妇能够吃猪血吗？，孕妇吃猪血可以吗
- 木瓜吃多了会怎么样 木瓜吃多了怎么缓解
- 油泼面不放辣椒好吃吗 油泼辣子为什么不辣