经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

莲子孕妇可以吃吗 适当服用好处多

生活百科


莲子孕妇可以吃吗 适当服用好处多

文章插图
莲子是一种很好的药材，能够降血压，去火，治疗失眠 ， 益心补肾 ， 强心，那么孕妇能吃莲子吗，其实孕妇吃莲子的好处还是很多的 ， 能够去火，帮助孕妇能够有个更好的睡眠 。
【莲子孕妇可以吃吗 适当服用好处多】一、孕妇能吃莲子吗
孕妇是可以吃莲子的 。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品 ， 特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多 。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果 。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次 。
中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠 。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用 。所以，适量进食莲子 ， 对孕妈妈身体有好处 。
此外，莲子生吃 ， 特别清甜止渴 ， 有清心下火的作用 。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效 。以它配冬瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功 。
二、孕妇吃莲子的好处
1、孕妇多吃莲子可补肾
莲子益心补肾 ， 对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的 。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效 。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力 。
2、孕妇多吃莲子可下火
孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃 。
3、孕妇吃莲子可静心
莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血 ， 使某些酶活化，维持神经传导性 ， 镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用 。

    相关经验推荐


    上一篇：孕妇不能吃菠菜 孕妇能放心吃菠菜吗

    下一篇：孕妇能吃芋头吗 禁忌事项不可忘