文章插图
许多女性朋友在妊娠期的时候，需要注意很多事情，因为孕妇在孕期免疫能力是稍低的，并且如果进食不当，还会影响胎儿 。莴苣是孕妇在生活中可以食用的食物，所以大家可以放心 。
1、开通疏利、消积下气：
莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;
2、利尿通乳：
莴苣含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌 。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
3、强壮机体、防癌抗癌：
莴苣含有多种维生素和矿物质 ， 具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利 。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率 ， 故又可用来防癌抗癌;
4、宽肠通便：
莴苣含有大量植物纤维素 ， 能促进肠壁蠕动，通利消化道 ， 帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘 。
食用效果
莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经;
利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿 。
【孕妇能吃莴苣吗？ 孕妇不能吃莴苣吗】应用于小便不利、尿血、乳汁不通：鲜莴苣250克，洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用 。
相关经验推荐
- 蛏子孕妇可以吃么 蛏子孕妇可以放心吃吗
- 孕妇可以吃毛血旺吗？ 孕妇可以吃毛血旺吗中期
- 孕妇可以吃猪腰吗 有什么作用
- 孕妇可以吃芒果嘛吗 孕妇能不能吃芒果呢
- 柚子发苦是怎么回事 柚子发苦还能吃吗
- 鸡蛋羹和丑橘可以一起吃吗 孕妇可以吃丑橘吗
- 猕猴桃生的能吃吗 怎么催熟猕猴桃
- 芦荟胶孕妇怎么用
- 芋头发青了还能不能吃 如何挑选芋头
- 不能吃马肉 吃马肉的禁忌