【紫土豆的功效与作用有利于糖尿病人吃吗? 紫土豆的功效与作用】前几天朋友来我家吃饭自带食材 ， 其中就有我没见过的紫色土豆 ， 那么这紫色土豆吃了有什么功效吗？美容养颜紫土豆又称黑土豆 ， 是马铃薯人工选育的新品种 ， 与普通土豆有很大区别的是 ， 紫土豆中含有丰富的花青素成分 ， 每1千克紫土豆中花青素含量约有1700毫克 ， 花青素最强效的自由基清除剂 ， 其抗氧化性能比VC高20倍 ， 合理的进食紫土豆能起到一定的美容抗老功效 。
帮助减肥与一般的马铃薯相比 ， 紫土豆的热量大约只有普通土豆的60% ， 热量并不算高 ， 而且紫土豆中含有较多的膳食纤维 ， 膳食纤维有促进肠道蠕动、润肠通便的效果 ， 合理的食用紫土豆能排出肠道中多余的废弃物 ， 减轻身体的重量 ， 对于减肥人群来说是种不错的食物 。
补充营养每100克紫土豆茎块中蛋白质含量约为2.3克 ， 脂肪仅为0.1克、淀粉含量约为16.5克 ， 除此外 ， 钙、磷、钾、镁等多种矿物只也是相当丰富 ， 适当的吃些紫土豆除了提供饱腹感而不发胖外 ， 还能为人体提供丰富的营养物质 ， 补充人体每日所需的营养 。
紫土豆的注意事项适宜人群：一般人群均可食用 。
禁用人群：孕妇、过敏人群 。
不宜同食：无特殊禁忌同食 。
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