文章插图
减肥是很多女性喜欢探讨的话题，无论是在什么季节什么时刻，女性都想要保持完美的身材 ， 离不开减肥的话题，关于减肥的方法有很多，一些运动、饮食方面都有助于减肥 ， 中医中也有一些减肥的方法 ， 那么中医的减肥方法有哪些？中医减肥有哪些方式？
文章插图
1、中医减肥方法
中医减肥方法
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀 ， 嗳腐吞酸 ， 口味秽浊 ， 舌苔腻 。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手 。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载 。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便 。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
二、活血行瘀法
肥胖之人 ， 血液中脂肪过多 ， 容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生 。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉 ， 增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用 。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行 ， 或见舌质有青紫瘀点者 ， 采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美 。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品 。丹参一味 ， 功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药 。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之 。三七、蒲黄善于活血止痛 ， 对瘀阻刺痛者每多选用 。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效 。
三、宽胸化痰法
中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多 。临床所见肥胖之人 ， 动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心 ， 舌苔滑腻 。有的人痰火重，性情急躁 ， 易于发脾气、恼怒，以致血压高 ， 头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结 。多发心、脑血管病变 。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适 。
常用药物如：瓜蒌，古称栝楼 ， 为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病 。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之 。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替 。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法 ， 常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症 。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药 。传统作为化痰湿的主要方剂 。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之 。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来 。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂 。市售之陈皮梅、橙皮条等 ， 确甚可口，亦为食疗降脂之佳品 。
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪 。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足 ， 往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心 ， 误食会引起发病 。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果 。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用 。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物 ， 均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用 。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功 。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方 ， 随症加减 。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之 ， 有泻肝火降血脂功效 。
相关经验推荐
- 林更新《我的砍价女王》热播 盛哲宁化身理想型女婿
- 手臂抽脂减肥有哪些优点？手臂抽脂减肥的优势
- 哪些食物越吃越胖？最易发胖的食物
- 减肥的食品有哪些？吃哪些食品具有减肥作用？
- 不节食怎样减肥瘦身？不节食的减肥方法
- 减肥有哪些快速的方法？怎么减肥最健康有效？
- 身体乳哪个牌子好？什么牌子的身体乳保湿效果好？
- 春季吃哪些水果减肥？春季有哪些减肥的水果？
- 支付宝好陪护防癌险的保障范围是什么？
- 支付宝好陪护防癌险的优点是什么？