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【柑橘类水果功能与禁忌 柑橘类水果功能与禁忌有哪些】
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1、它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 ， 适于肺热咳嗽之症 。
2、橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用 。通常选择中等偏?。味苏?nbsp;， 表面光滑且上面的油胞点细密的较好 。
3、新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率 。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个 。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害 。
4、柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄 。
5、柑橘也不要与萝卜同食，也就是吃完萝卜后不要立即吃橘子 ， 若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿 。
6、柑橘不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘 。
7、柑橘含有的胡萝卜素是属于脂溶性的维生素，它和维生素C等水溶性的维生素不同，不需要每天补充 ， 如果吃过多的柑橘，会导致中毒，轻者会面色发黄 ， 重的则会导致黄疸 。人们一天补充200克水果就行了 ， 也就是一天只要吃一个稍大的橙子，或者是两个正常大小的橘子 。
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