天气开始越来越寒冷了 ， 此时吃一碗热热的汤是再好不过了 ， 鲫鱼冬瓜汤是个不错的选择 ， 那么鲫鱼冬瓜汤有什么功效呢？鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝？鲫鱼冬瓜汤的功效1、利尿解毒 ， 排毒养颜 鲫鱼冬瓜汤是鲫鱼和新鲜的冬瓜共同熬制而成 ， 其中冬瓜含有中丰富的纤维素 ， 可以促进肠道蠕动、改善便秘 ， 排出体内堆积的毒素 ， 促进新陈代谢 ， 而且加了鲫鱼的汤 ， 熬出来会比较浓 ， 可以一定程度上促进排尿 。达到利尿排毒的效果 ， 对于一些轻度水肿的人来说 ， 还能够减轻水肿 。
2、提高免疫力 鲫鱼冬瓜汤 ， 不仅富含膳食纤维 ， 还有着丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸等 ， 可以提供人体所必须的能量 ， 提高免疫力、改善气血亏虚 ， 有补中益气的功效 ， 而且鱼类所含的蛋白质多为优质蛋白 ， 脂肪含量少 ， 不会引起肥胖 。
3、促进食欲【鲫鱼冬瓜汤的功效 鲫鱼冬瓜汤的功效作用】 鲫鱼的肉质非常鲜美 ， 煮出来的汤口感细腻 ， 而且加上其他配料 ， 使汤更加具有滋味 ， 吃起来会比较容易促进食欲 ， 而且鲫鱼不会有油腻感 ， 老少皆宜 ， 对于孕妇、老年人、儿童来说都是一个很好的选择 。
鲫鱼冬瓜汤怎么做材料：鲫鱼一条、冬瓜、姜、大蒜
做法步骤：
1.先将鲫鱼洗干净 ， 去鳞 ， 洗净冬瓜、姜、大蒜 ， 切好备用 。
2.锅内加油烧热后 ， 加入鲫鱼煎炒 ， 待鲫鱼煎至两面金黄时 ， 加入适量清水 ， 等煮沸后再加入冬瓜和姜片一起煮 ， 大概10分钟后加入最后加入调料调味即可 。
鲫鱼冬瓜汤可以天天喝吗可以 ， 但是不建议一次性多喝 。
鲫鱼冬瓜汤含有丰富的蛋白质以及维生素 ， 天天喝可以补充人体的营养 ， 但是不宜一次性喝太多 ， 因为鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物 ， 一次性喝太多会使体内的寒气增多 ， 影响身体健康平衡的状态 。
鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝1、对蛋白质过敏的人 鲫鱼冬瓜汤里的蛋白质比较丰富 ， 如果是对蛋白质过敏的人 ， 建议不要喝 ， 可能会产生过敏的情况 。
2、脾胃虚寒者 冬瓜本身性寒 ， 可以去火 ， 如果脾胃虚寒的人食用的话 ， 可能会加重体内虚寒的情况 ， 引起身体健康的失衡 ， 导致恶心呕吐或腹泻的发生 ， 因此本就体性虚寒的人不建议饮用鲫鱼冬瓜汤 。
3、女性月经来潮者 女性月经来潮期间 ， 本就是身体比较虚弱、体寒的时候 ， 鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物 ， 如果饮用 ， 可能会对女性的身体底子有一定的破坏 ， 也对经期可能会有一定影响 ， 还是不要喝为好 。
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