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大家应该都知道红枣是帮助女性补血的一个佳品，红枣在没有成熟之前是呈青绿色的 ， 等到完全成熟的时候才会变成红色，它的营养价值是非常高的，对于女性皮肤的保养也是具有一定功效的，生活中很多朋友会遇到便秘的情况，令患者十分的痛苦，那么便秘的人能不能吃红枣呢？
【便秘的人能不能吃红枣呢 便秘的人能不能吃红枣呢水果】抗癌抗癌
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性 ， 改善微循环从而预防动脉硬化的作用 。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
保肝护肝
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C ， 能减轻化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 。
便秘的人能不能吃红枣？看了上文的介绍我们应该知道便秘是可以吃红枣的，但是不要吃得太多 ， 要注意适量食用，最好是每天吃一到五颗，这样效果最佳，大家也可以在平时用红枣熬成粥，这样不仅味道鲜美，还可以补充身体的能量 。
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