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1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好 。
【健身吃牛肉哪个部位好，健身吃牛肉哪个部位好消化】2、牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富 ， 热量非常低，含有大量的纤维素和维生素，摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗，可以辅助健身 。而且可以加速身体内废物的排出 ， 不会摄入过多的热量 ， 不会导致脂肪堆积，所以对健身不会产生副作用 。但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧，咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛 。
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