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【三黑豆浆的功效与作用 三黑豆浆是哪三黑】三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品 ， 因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助 。
而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜 。黑豆还可以缓解尿急，尿频 。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收 。
三黑豆浆是哪三黑三黑，就是在黑米、黑豆的基础上加入了黑芝麻 。
黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花 ， 耳鸣耳聋 ， 须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益 。三黑共用，乌须黑发之功更甚 。用的熟芝麻，因为只有熟的，而且，熟芝麻打浆更能增香 。”
三黑豆浆的比例和做法三黑豆浆的比例：干黑豆60克，干黑米35克，黑芝麻20克 。
三黑豆浆的做法：黑豆、黑米分别清洗干净，清水泡发，黑芝麻可在清洗后直接入桶中 。三种材料同入豆浆机桶中，清水加到1300毫升水位线 。启动打豆浆程序，等打好后倒出即可 。
三黑豆浆可以长期喝吗可以 。
三黑豆浆的原材料都属于是纯天然无公害的食品 ， 因此在日常生活当中可以长期服用 。现代人的身体 ， 因为一些工作压力和学习压力都不是很好，所以在日常的生活当中注意饮食，通过饮食来达到养生的功效，可以说是保证人体健康的最佳途径 。因此，根据自己的身体状况，来通过不同的食物达到强身健体的效果是非常重要的 。
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