【出现缺水现象喝什么补水快 身体极度缺水的表现】
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喝好水弱碱性的水对人体的最有利的 ， 平时饮水可以选择优质的矿泉水，家里烧开的水，或是用检验合格的滤水器过滤后的水 ， 一般纯水、蒸馏水、碳酸饮料、劣质的矿泉水都为酸性水 。
喝温水炎炎的夏季大部分的人都喜欢喝冰水，或是冷饮，而冰水伤脾胃功能，冰饮料不仅伤脾胃、还是肝脏，饮水应喝温水，有利于身体吸收与利用 ， 避免避免破坏免疫力 。
喝足水健康者应每日保证6-8杯水量，大约在1500-2000毫升，注意养成定时饮水的习惯，尤其是高温的天气 ， 不要等到渴了再喝，因为当感觉口渴时，已经说明轻微缺水了 。
不暴饮喝水不要暴饮，否则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良，甚至会导致心、肺衰竭 。喝水的时候应该小口慢饮为宜，这样会更有利吸收 。
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