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天气逐渐变冷，我们可以每天睡前开始泡脚了 ， 有促进血液循环，温暖身体的效果，有助于我们更快入睡 。我们在泡脚的时候，也可以适当加入一些材料，效果加倍 ， 比如可以加盐或者醋来泡脚 。加盐水泡脚有杀菌的作用，对于有脚气的人来说非常不错，不过要注意的是，盐水泡脚也不能天天泡、长期泡 。
用盐泡脚有什么效果1、杀菌 。盐本身具有杀菌作用 。有脚气病的人可以尝试用盐水泡脚 。脚气病患者都是由真菌引起的 。将盐放入热水中 。随着热量的上升，脚步的所有毛孔都张开了 。更有利于盐分的吸收，杀菌效果更理想 。
2、清洁 。用盐水清洗细菌会更好 。我提到的第一点是盐有杀菌作用 。如果可以用盐水洗脚，脚上的细菌会被清洗得更彻底 。同时，加盐的热水还有去角质的作用，去角质很干净，脚看起来会更柔软干净 。
3、延缓衰老 。脚是离心脏最远的部分 。很多时候 ， 手脚会因为供血不足而发冷 。这对肾脏也有一定的影响 。所以用盐水泡脚可以促进血液循环 ， 达到延缓衰老的效果 。
4、增强抵抗力 。很多人在冬天都容易感冒，感冒是抵抗力低引起的 。如果一群人住在同一个空间，有些人容易感冒，有些人没有任何症状 。有症状者是抵抗力低的人 。如果每晚用盐水泡脚，可以增加抵抗力 ， 消除脚底冰凉 。
天天晚上盐水泡脚有没有什么问题【用盐泡脚有什么效果-天天晚上盐水泡脚有没有什么问题】不建议每天用盐水泡脚 。用盐水泡脚虽然可以促进血液循环、缓解疲劳、帮助睡眠、杀菌消炎 ， 好处很多但过犹不及 。如果每天泡脚，可能会损伤肾脏 。盐含有高钠 。高钠会使细胞调节频繁而剧烈，对细胞造成一定的损害，对您的健康不利 。同时，它还会引起血压升高，尤其是对患有高血压的患者来说 ， 更容易加重病情的症状 。因此，建议您选择每周用盐水泡脚一次 ， 或者一个月两三次 。
泡脚加什么比较好艾蒿艾蒿味苦，性温，归肝、脾、肾经 。具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效 ， 可用艾叶泡脚 。
生姜生姜性温，味辛，有温经散寒、保暖之功效 。用生姜泡脚可以帮助缓解手脚冰凉的症状，同时还能预防感冒 。
花椒胡椒作为中药，具有行气、散寒、止痛的作用 。用辣椒泡脚后 ， 有助于开血，使全身感到温暖和融化 。
萝卜脚不好的人可以用萝卜泡脚，去除脚臭 。将切好的萝卜放入锅中加水煮沸，然后将萝卜水倒入桶中，待温度合适后反复洗脚 ， 洗脚数次，去除脚臭 。
白醋白醋加入温水中后，可通过足部皮肤迅速吸收，软化血管 ， 促进血液循环 。适用于调节高血压、高血脂、慢性疲劳综合症，以及软化角质 。白醋具有活血化瘀的功效 。经常泡脚可以软化脚部皮肤的角质层，改善粗糙度，使皮肤光滑有弹性 。
泡脚注意事项1、每次泡脚最好不要超过20分钟，因为泡脚会增加人体的血液循环和心率，时间过长会增加心脏的负担 。
2、足浴温度不宜过高 ， 40℃左右为宜 。如果水温过高，脚部的血管容易过度扩张，体内的血液更多地流向下肢 。对于患有心脑血管疾病的人来说 ， 无异于让情况恶化 。同时，水温过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥甚至皲裂 。
3、泡脚时，避免过饱、饥饿或进食，因为泡脚会加快全身的血液循环，容易出现头晕和不适 。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血 。
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