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夏威夷果会不会上火吃多了会 。
一般的坚果吃多了都会上火，作为生活中常见的坚果，夏威夷果受到很多人的喜爱，但尽管如此也要注意适量，不可多吃 。
夏威夷果吃多了会怎么样1、上火食用夏威夷果只有控制量是不会出现上火的 ， 但是如果过量食用的话就会引起上火 。而且夏威夷果水分含量少 ， 且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热 ， 吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状，特别是热性体质人群 ， 多吃这种易上火食物，极易引起上火症状 。
2、发胖夏威夷果吃多了不仅会导致上火 ， 还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖 。
3、消化不良而且夏威夷果油还是温和轻泄剂 ， 吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良 。所有的东西都是具有两面性的，物极必反就是这个道理 。
夏威夷果吃多少一次一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量 。
【夏威夷果会不会上火 夏威夷果吃多了会怎么样】一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的，最多也不要超过6个 。既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状 。夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力 。注意睡前不吃，以免引起肥胖问题 。
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