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吃太咸会不会长胖吗盐能够为身体提供必要的营养元素 ， 但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪 ， 但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖 。
饮食在瘦身减肥的过程中起着非常重要的一部分作用 ， 但是有些人也会遇到这样的情况，明明自己已经非常努力的减肥 ， 饮食也很注意，但就是瘦不下来，那么可能是因为你吃的太咸了 。
减肥期间可不可以吃盐减肥期间可以吃盐，但不能吃多 。
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康 。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病 。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多 ， 脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖 。因此 ， 要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜 。
减肥期间不吃盐的危害神经衰弱食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关 。所以，人体缺盐的话 ， 神经系统会非常虚弱，人就显得没有劲 。
体液不正常循环不吃盐会使消化液的分泌不协调，进而降低食欲；同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度失衡，体液不正常循环 。
眩晕、恶心、厌食等【吃太咸会不会长胖吗 减肥期间可不可以吃盐】吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象 ， 严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状 。
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