燕麦胚芽米是谷物的一种 ， 也被现代人当作粗粮 ， 它的营养价值很丰富 ， 可以调理脾胃、补肝、润肠等 ， 看看具体胚芽燕麦米有什么功效吧 。减肥瘦身人们食用胚芽燕麦补益以后 ， 能吸收大量的膳食纤维 ， 它能让人体产生明显饱腹感 ， 并能加快身体新陈代谢 ， 而且能提高人体消化功能 ， 就能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 经常食用能让人类体重明显减轻 ， 会让人们的身材变得越来越苗条 。
预防高血脂胚芽燕麦米中含有大量的活性成分 ， 它能净化血液 ， 并能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收 ， 而且能清理血管壁上淤积的垃圾和毒素 ， 能促进血液循环 ， 也能防止血脂升高 ， 而那些已经出现高血脂的人在食用胚芽燕麦米后 ， 还能让血脂指数慢慢恢复正常 。
缓解糖尿病胚芽燕麦米还能缓解人类高发的糖尿病 ， 因为它本身是一种低脂低热量 ， 低糖的健康食材 ， 人们食用它不会吸收过多糖分 ， 反而能加快身体内多余糖类的分解 ， 而且它能调节人体内分泌 ， 并能促进胰岛素分泌 ， 能让人类血糖指数保持正常稳定状态 。
缓解便秘【胚芽燕麦米有什么功效 燕麦胚芽米功效作用】 胚芽燕麦米中水溶性纤维的含量特别高 ， 这种物质在进入人体后能吸水膨胀 ， 它能让人类肠道中的大便软化 ， 并能缩短人体排便时间 ， 对人类经常出现的便秘和大便燥结有明显缓解作用 ， 经常食用能保持大便通畅 ， 也能预防便秘和结肠炎发生 。
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