【热水泡脚出汗有什么好处 泡脚出汗有什么好处】
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1、正确的方法泡脚出汗,对身体的好处比较多 , 能够促进睡眠、驱寒 。
2、促进睡眠:泡脚出汗能够促进全身的血液循环,会让人产生困乏的感觉 , 在晚上临睡觉之前适当地泡脚 , 能够有促进睡眠的效果,有助于改善失眠的症状 。
3、驱寒:有些人手脚长期冰冷或者温度低时全身发冷 , 用温水泡脚出汗后能够有驱寒的效果 。
4、泡脚时要注意水温应适中,不宜过烫,也不宜泡脚时间过长,以15-20分钟为宜 。泡脚过程中出现有不适症状的要暂停,高血压、心脏病、糖尿病患者一般不建议泡脚 。
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