文章插图
姜【养颜吃什么食物好 推荐养颜美肤的好食品】生姜可以减少你皮肤的黑色素沉淀，姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑 。姜还能抑制癌细胞活性 ， 喝姜茶还能治疗轻微的感冒，这也是英国人常用的方法 。但是 ， 美眉们要注意，吃姜不要一次吃太多，生理期可以吃红糖姜茶来美容补血哦 。
葡萄常吃葡萄也可以对抗肌肤的衰老和氧化 ， 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素，可防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。葡萄籽中富含的花青素 ， 其抗氧化的功效比维生素c高很多倍，可以说葡萄是真正水果当中的抗氧化明星 。所以，美眉们多吃葡萄有助于对抗肌肤的衰老 。
西红柿西红柿富含维生素C，生吃熟吃均可为皮肤补充很多维生素C，来对抗肌肤的氧化和衰老 。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升 ， 起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。
醋醋酸及柠檬酸均有很强的杀菌能力，可以有效帮助肌肤消炎杀菌，对抗衰老 。一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
相关经验推荐
- 立冬下雨预示着什么 立冬下雨好还是不好
- 立冬下雪有什么预兆 立冬下雪会有哪些征兆
- 立冬下雨有什么说法 立冬节气下雨会有什么预兆吗
- 蚝油是什么做的 蚝油对身体有好处吗
- 饭菜放冰箱能放几天 剩菜冰箱放三天能吃吗
- 冬枣吃不完怎么处理 冬枣怎么保存时间长
- 减肥喝哪种黑咖啡 黑咖啡什么时候喝最减肥
- 石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处
- 新鲜桂花怎么晒干泡茶 桂花晒干发黑还能吃吗
- 冬枣蒸熟吃的好处 冬枣煮熟了还有营养吗