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【皮肤粗糙吃什么可以改善 吃点这个比护肤品都有效】姜黄姜黄是一种中药,也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品 。
姜黄中含有的姜黄素,比维生素C、维生素E的抗氧化能力还好,能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老,还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇 。对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人,效果非常明显 。
枸杞枸杞能够促进血液循环,防止动脉硬化 。枸杞中的维生素C含量比橙子还高,铁含量比牛肉还高 。枸杞能够促进新陈代谢,抗老化 。
经常喝枸杞泡水、吃枸杞,能够改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化、老化等问题 。
蓝莓蓝莓中富含花青素,能够消除眼睛疲劳,抵抗视力退化,预防老年痴呆,是一种对眼睛特别好的食物 。
也正因如此 , 它的抗氧化、抗衰老作用,特别明显的体现在延缓眼周皮肤老化上 。眼角纹特别明显的朋友 , 要多吃蓝莓 。
羽衣甘蓝羽衣甘蓝富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸,不仅能够通过维生素来对抗自由基的伤害,防止衰老 , 还能够促进人体生成血细胞,改善肤色,让皮肤红润 。
连孕妇都应该多吃,是补充孕期营养的最佳食物 。
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