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膝盖用力会疼的情况是跟很多原因都有关系的 。膝盖是人体非常重要的关节部位 。一旦膝盖的部位发生疾病症状的话，那么对于正常的行动来说就会有障碍了 。严重的膝盖问题还可能会导致瘫痪等比较厉害的症状发生 。所以有了膝盖疼痛的情况后，就要积极的进行治疗 。下面我们就说说膝盖疼要怎么办 。
及时休息
【膝盖用力会痛怎么办 膝盖用力会痛怎么办呢】膝盖疼痛的时候首先要停止运动 ， 及时休息 ， 像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免 。
冷敷患处
用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟，可以起到镇静止痛的作用 。
服用药品
如果疼痛严重，可以适当服用消炎和止痛药，例如布洛芬和阿司匹林 。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克 ， 每天3次，连续1~2周 。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多 。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用 。
肌肉训练
膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学 。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼 ， 同时要改善从座位起来和下蹲的姿势 。
半蹲墙根练习
背部靠墙而立 ， 双腿距离身体45~60厘米，膝盖慢慢弯曲 ， 始终小于90度，并且膝盖弯曲以后不超过脚趾 。保持这个姿势一段时间后再伸直 。若想锻炼大腿内侧肌肉，则可以在两腿间夹一个球 。
知道膝盖用力后比较疼的原因后就要积极的预防 。在平常的时候要多注意运动量 。不要让膝盖承受比较大力量 。比如长时间的站立、蹲着还有负重等 。要多注意休息 。症状严重的时候要及时的采用针对性的方法来进行治疗 。这样才能让膝盖得到比较好的保护 。
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