桑葚干是由新鲜的水果桑葚经过晒干后加工而成的 ， 营养价值丰富 ， 许多人喜欢吃 ， 那么吃桑葚干上火吗？桑葚干泡水一天需要几粒？【吃桑葚干上火吗 吃桑葚干上火吗怎么办】吃桑葚干上火吗桑葚干味甘酸 ， 性微寒 ， 含有葡萄糖、胡萝卜素、维生素等多种营养物质 ， 一般正常情况下 ， 适当的食用对身体健康有一定的好处 ， 并不会出现上火的情况 ， 但是因为桑葚干中存在大量的挥发油成分 ， 具有一定的刺激性 ， 过量食用的话 ， 容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状 。
桑葚干泡水一天需要几粒为了避免上火的情况 ， 桑葚干的用量需要注意 ， 一般桑葚干用来泡水喝的话 ， 用量不宜超过10g ， 按桑葚干的大小一次用5-8粒即可 ， 适当的食用具有补血清血、延缓衰老、降血糖血脂等功效 。
吃桑葚干上火了怎么办如果过量的食用桑葚干出现了上火的情况 ， 一般建议立即停食 ， 前往医院进行检查 ， 听从医生的指导 ， 饮食方面可以适当的食用一些绿豆粥进行下火 ， 平时为了避免桑葚干上火的情况 ， 可以在吃桑葚干的时候搭配一些菊花、金银花一起食用会比较好 。
吃桑葚干的注意事项1.桑葚干性寒 ， 所以脾胃虚寒的人群不建议食用 ， 容易增加体内寒气 ， 对肠胃的刺激更加 ， 而加重病情 。
2.桑葚干中含有比较多的葡萄糖和果糖 ， 所以糖尿病患者不建议食用 ， 容易增加血糖的含量 ， 对病情有所加重 。
3.孕妇、经期女性不建议食用 ， 桑葚干性寒 ， 会对经期的排血量有所影响 ， 可能会出现腹痛等胃不适症状 ， 而孕妇是一个比较特殊的群体 ， 桑葚干的寒性会对胎儿健康有所影响 。
桑葚干怎么吃桑葚干可以生吃也可以用来泡水喝 ， 大部分人用桑葚干泡水喝 ， 泡水的时候可以搭配红枣一起食用 ， 具有比较好的补血养血的功效 ， 具体的泡水方法如下：
1.准备6-10g桑葚干 ， 10g红枣 。
2.将红枣清洗干净 ， 去壳 ， 和桑葚干一起放入杯中 。
3.加入适量的温开水 ， 水温在40-60度之间 。
4.盖上盖子闷3-5分钟即可 。
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