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在生活中我们有的人只要以运动就会出很多汗 ， 哪怕是一个小小的运动也是这样，但很多人都找不到原因，都说运动对身体好，但是一运动就出汗时让人很烦恼的事情，因为锻炼之后爱出汗的话我们会经常洗澡，身上也有一股难闻的味道，所以说很多人都不爱做运动 ， 我们就来看看稍微运动就出汗是怎么回事？
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象 。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗 ， 发生在夜间睡眠时不自觉出汗 。另一种是自汗 ， 发生在白天 ， 不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓 。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后 。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致 。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则 。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用 。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多 。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多 ， 为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来 ， 因此 ， 运动强度越大，排汗量必然增多 。出汗多少首先与个体差异有关：大家知道 ， 汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的 。
数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个 。当运动或外界环境温度升高时 ， 人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗 。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下 。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗 。
生理学研究发现 ， 小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异 ， 而且还有个体差异 。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少 。另外 ， 个体差异还表现在体液多少上 。有些人体液较多，运动时出汗就多;有些人体液较少，运动时出汗就少 。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少 。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长 ， 胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳 。运动前是否饮水对体液也有影响 ， 如果运动前大量饮水 ， 也会因体液增多而增加出汗量 。
【稍微运动就出汗是怎么回事女性 稍微运动就出汗是怎么回事】以上就是对稍微运动就出汗的介绍 ， 其实，出汗多少是因人而异的 ， 不必担心 。运动时大量出汗是正常现象，但是自己要记得观察好自己的症状 ， 看看自己是不是在不运动的时候还会有类似的现象，如果有的话就必须要到医院做检查，这样根据自己的症状对症的治疗 。
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