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女性衰老有什么症状脸部气色差皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹 ， 特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹 。
另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩 。
经期缩短或拉长月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天 ， 甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了 。
另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程 。
容易掉发头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养 。
其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发 。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了 。
臀部下垂人的老化也可从臀部看出来 ， 浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的 ， 但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩 。
大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了 。
建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动 。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式 ， 来增加臀部的肌肉组织，以保护女性最重要的髋关节 。
膝盖酸痛研究证实 ， 女性关节退化的比例是男性的10倍，且年龄层有越来越下滑的趋势 。临床发现 ， 越来越多30多岁的女性 ， 已出现退化性关节炎的初期症状 。
实际上，膝盖扮演支撑人体重量的重要角色 ， 膝关节会不舒服 ， 主要是因为膝盖软骨的磨损，导致活动时容易出现喀喀声响 。特别在负重过度时，像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉 。
【女性衰老有什么症状 快看看你有没有这样】建议平时应该做大腿肌肉的训练，分散膝盖承载身体重量的强度，有助缓和膝盖退化的不适 。
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