文章插图
山楂吃了会长胖吗适量食用不会长胖 。
一般人之所以长胖的原因是摄入的脂肪或碳水化合物过多，平时又不怎么运动而导致的 ， 而山楂是一种十分足 ， 热量比较低的水果，每100克山楂中含有的热量大约为102大卡，因此一般适量食用山楂是不会导致长胖的 。
但是由于山楂中的糖分含量也比较高，若是食用过多，又没有运动消耗的话，糖分就会转化为脂肪停留在体内，长期下来也有可能会导致长胖 。
吃山楂可以减肥吗有一定的减肥作用 。
山楂中含有多种酸性物质 ， 人体食用后可以促进胃液分泌 ， 加快体内的新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪；另外，山楂中还含有解脂酶，可以加快脂肪的分解和消耗 ， 可以起到一定的降血脂、清脂肪的目的，因此吃山楂是可以起到一定的减肥作用的 。不过，也要注意食用量，否则很可能会引起身体不适 。
山楂减肥吃多少合适3-5个 。
山楂虽然有要一定的减肥作用 ， 但是也不宜过多食用，一方面是因为山楂中含有多种有机酸，可以促进胃酸分泌，食用过多可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适；另外一方面是因为山楂中的酸性成分还会刺激口腔及牙齿，导致牙齿酸软，对牙齿健康不利，一般建议在减肥期间，山楂一天吃3-5个即可 。
山楂减肥怎么吃山楂泡茶1、将山楂清洗干净，切成片状 。
【山楂吃了会长胖吗 吃山楂可以减肥吗】2、然后放在阳光底下晒干，保存起来 。
3、吃的时候取适量山楂片放入杯中 。
4、加入沸水冲泡，加盖闷泡5-8分钟 。
5、代茶饮用即可 。
山楂煮粥1、取适量山楂洗净，去籽，将果肉剁碎备用 。
2、粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮沸 。
3、然后放入山楂碎搅匀，继续煮，直至粥变粘稠 。
4、放入白糖 ， 再煮几分钟 。盛出食用即可 。
相关经验推荐
- 吃脆柿子喝酒了会怎样 喝酒吃柿子怎么解酒
- 花牛苹果是脆的还是粉的 花牛苹果为什么难吃
- 苹果打汁加什么好喝 哪些人不适合吃苹果
- 柿子不能与什么同食 哪些人不适合吃柿子
- 大闸蟹冻了以后能吃吗 大闸蟹煮熟了还可以冷冻吗
- 阿胶和什么一起吃最好 阿胶与什么搭配补气血
- 有酒味的梨是不是烂了 每天吃梨的最佳时间
- 新鲜松茸韭黄可以一起吃吗 新鲜松茸不能和什么一起吃
- 没熟的榴莲打开了怎么办 没熟的榴莲可以用火烤熟吗
- 鲜松茸怎么吃 鲜松茸可以生吃吗