香肠的做法很简单 ， 就是将搅碎的猪肉灌到猪小肠里 ， 再挂在通风的地方晒制而成 ， 也可以用柴火腌制 ， 无论是炒食还是蒸食口感都是非常好的 ， 那么100克香肠多少热量呢?100克香肠多少热量每100克的香肠所含有的热量为508大卡 ， 一根香肠是75克 ， 因此其所含有的热量就为381大卡 ， 需要我们慢跑56.9分钟才能将这些热量消耗掉 。另外 ， 每100克的香肠里面含有的脂肪含量大约为40.7克 。
香肠热量为什么那么高100克的香肠所含有的热量居然高达508大卡 ， 这个数值比我们吃的炸薯条、汉堡之类的食物热量还要高 。因为香肠是将猪肉搅碎 ， 然后灌到猪小肠里面风干晒制而成的 。为了能让香肠吃起来口感更好 ， 在做香肠的时候都会选择稍微肥腻一点的猪肉 ， 这样的话晒制起来更加有油脂 。如果瘦肉偏多的话 ， 会比较柴 ， 吃起来就不太好吃了 。所以香肠的热量比较高是在所难免 。再加上香肠里面的肥肉比较多 ， 因此香肠的脂肪含量也是比较高的 。【100克香肠多少热量 100克香肠多少热量能吃】
减肥吃香肠会胖吗香肠的热量和脂肪含量都是比较高的 ， 因此对于需要控制热量和脂肪含量摄入的人群来说 ， 最好还是少吃或者不吃香肠比较好 。因为如果吃大量的香肠 ， 而又没有进行大量的运动的话 ， 这些多余的热量会堆积在体内 ， 从而变成脂肪 ， 造成身体肥胖的 。
吃香肠有什么坏处1、香肠属于腌制食物 ， 里面所含有的盐分比较多 ， 还有一部分盐分转化成了亚硝酸盐 ， 而亚硝酸盐这种成分对身体伤害是比较大的 ， 因此香肠不要吃太多 。
2、香肠里面的胆固醇、脂肪等含量比较高 ， 三高人群、儿童、孕妇等人群最好不要吃或者少吃香肠 。
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