萝卜叶的口干清脆 ， 而且有齐全的营养成分 ， 多可以用来煮汤食用 ， 我们知道有很多蔬菜可以生吃 ， 那么萝卜叶可以生吃吗?萝卜叶可以生吃吗萝卜也是可以生吃的 ， 它的口感也比较清脆 。
如果想要生吃萝卜的话 ， 是需要进行一些简单处理的 ， 如果不进行处理的话直接吃的话 ， 口感会变得比较差 ， 而且营养价值也得不到保障 ， 生吃萝卜叶之前首先要把它洗净 ， 而且最好是用开水烫一烫 。
萝卜叶生吃有什么好处滋润肠道 生吃萝卜叶可以带来很多的保健作用 ， 尤其是对于缓解便秘的效果是很不错的 ， 很多人出现了大便不畅 ， 那么通过吃萝卜叶的话可以促进肠胃的消化 ， 让大便更加的通畅 。萝卜叶中的一些膳食纤维 ， 可以很好的促进人体肠道的蠕动 ， 并且能够使体内的一些毒素得到有效的清除 ， 能够滋润自己的肠道 。
润肤养颜 萝卜叶中含有维生素和矿物质 ， 维生素A和B1很高 ， 所含的维生素C也很丰富 ， 又含有丰富的水分 ， 有润肤养颜的作用 。
萝卜叶怎么吃好处凉拌萝卜叶【萝卜叶可以生吃吗 萝卜叶子能生吃吗】 材料：萝卜缨500克 ， 酱油10克 ， 醋10克 ， 盐3克 ， 香油5克 ， 辣椒油5克 ， 味精2克 ， 芝麻酱20克 。
做法：萝卜叶洗净 ， 用开水焯一下;再用盐腌1小时 ， 沥出水分 ， 切成细丝装盘;用酱油、醋、香油、味精、芝麻酱调成的汁浇在萝卜叶上拌匀 ， 再淋点辣椒油即成 。
盐渍萝卜叶 材料：萝卜叶200克 ， 白糖20克 ， 味精 ， 盐 ， 香麻油适量 。
做法：萝卜叶洗净 ， 切成小段 ， 加适量盐 ， 充分拌和 ， 腌渍3分钟 ， 加适量温开水 ， 再加白糖、味精、香麻油搅拌即成 。每日2次 ， 当菜食用 。
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