芝麻油禁忌每天晚睡前吃一口芝麻油好吗 _每天晚睡前吃一口芝麻油好吗

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忌高温存放芝麻油需低温保存，因为芝麻油里含有一些芳香化合物，些香味物质可在常温下挥发，其香味浓郁、清雅、诱人食欲，是其他同类植物油都难以比拟的。但温度过高的环境会造成香味的挥发，因此应将芝麻油置于低温保存。
患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌食一般人群都是可以食用麻油的，尤其是中老年人，但是需要注意的是，患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻等人群是不能食用麻油的，否则会加重他们的病情。
忌高温烹饪高温烹饪会破坏芝麻油的营养成分，使芝麻酚等挥发，香味消失，因此，芝麻油最适宜做凉拌菜、汤、调馅及用于风味小吃。
忌多吃【芝麻油禁忌每天晚睡前吃一口芝麻油好吗】每次2-4克即可，每日芝麻油的食用量不超过10-20克，否则吃多芝麻油容易有腹泻、长胖等危害。