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高血压患者在发病之后，一般都需要长期服用降压一类的药物帮助控制病情，同时也要特别注意日常饮食，这样能够起到双管齐下的作用 。生活中有很多食物都可以起到辅助的降血压作用，因此患者就可以在平时多吃一些，那接下来小编就会推荐几款食疗方，大家以此作为制作的参考 。
1、芹菜粥 。原料：芹菜连根120克，粳米250克 。做法：将芹菜洗净 ， 切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜 ， 粳米放入锅内 ， 加清水适量 ， 用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
2、绿豆海带粥 。原料：绿豆、海带各100克，大米适量 。做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
3、菊花粥 。原料：菊花末15克，粳米100克 。做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干 ， 然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内，加清水适量 ， 用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次 ， 晚餐食用 。
4、荷叶粥 。原料：新鲜荷叶1张 ， 粳米100克，冰糖少许 。做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐温热食 。
5、醋泡花生米 。原料：花生米、食醋适量 。做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃大约10～15粒，有降压、止血以及降低胆固醇作用 。
【高血压患者吃什么食物比较好？】这篇文章中介绍的这五种食物都非常适合高血压患者食用，因此就可以在安排饮食时适当添加一些，这样的话还可以帮助补充足量的营养物质，对于心脑血管都会产生一定的益处 。与此同时 ， 患者也要注意限制脂肪等的摄入，以免会影响病情 。
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