文章插图
胃是人体重要的消化器官，我们吃进的所以食物都是由胃进行消化分解的，因此我们要好好保护调养我们的胃 。但如今人们工作压力大 ， 平常都不注意饮食健康，导致胃疼成为很多年轻人常发的疾病 。而不规律不定时的饮食 。定时也是胃经常不舒服的重要原因之一，那么胃疼怎么办，胃疼吃什么好，平时我们又应该怎么养好自己的胃呢 。下面就让我为大家介绍一些缓解胃疼的食物 。
1、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉 。最养胃的面条汤是清汤的 。具体做法很简单，首先是往锅里面添水 。把水烧开之后放点葱和姜到锅里 ， 同时把面条（最好是手擀面）放进锅里 。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了 。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸 。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃 ， 但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛 。熬粥的温度要超过60℃ ， 这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
3、桂花茶
桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状 。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动 ， 具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处 。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效 。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用 。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状 。
6、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮 。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如 ， 小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
7、木瓜
【吃什么食物能缓解胃疼呢，胃疼多吃点什么食物能缓解】可以抚慰胃部的热带水果是木瓜 。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
以上就是我为大家介绍的缓解胃疼的食物了 。经常胃疼的人饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食 ， 减轻胃肠负担 。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充 。多吃些高蛋白食物及维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、茄子、红枣等，注意食物酸碱平衡 。
相关经验推荐
- 2023宁波引进高技能人才奖励什么时候申报？
- 祛痰止咳吃什么好 小孩祛痰止咳吃什么好
- 2023年宁波引进高技能人才奖励申报需要什么材料？
- 化疗后吃什么食物好呢 化疗后吃什么恢复快
- 柿饼发霉跟挂霜怎么辨别
- 饼干不酥脆是什么原因
- 炖鱼汤用什么豆腐
- 油条要用什么面粉
- 凤凰古城最佳旅游时间，凤凰古城位于什么地方？
- 西安回民街在什么位置？去回民街的话怎么坐车？