“我行，我一定行” 。
“我潜力大” 。
“我进步大” 。
“我喜欢挑战” 。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡 。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处 。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力 ， 还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功 。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁 ， 克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态 。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步 。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知 。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜 。
考生要想获得成功 ， 就应有这种瓦伦达心态 。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了 。只要你别把高考它看得那样神圣 ， 那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了 。
其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考 。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已 。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的 。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时 。殊不知题目浩如烟海 ， 你再做一年、两年也做不完 。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态 ， 结果复习无效率，考试就发呆 。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态 ， 这也会适得其反 。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的 。笑与自信的体验是一致的 ， 相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心 。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验 。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感 ， 获得心理上的安全感 。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场 。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好 。结果，我坦然面对紧张 ， 我得到超常发挥 。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的 ， 高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去 。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待 。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的 。这时最可怕的不是没睡好 ， 而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了 。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕 。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑” ， 如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振 ， 应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战 。
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