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敏感性皮肤吃绿豆好绿豆性凉，内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用，敏感性皮肤多吃绿豆，能够很好的抵抗过敏，通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用，在炎炎夏日喝绿豆粥，还能起到降温防暑的作用 。
敏感性皮肤吃红枣好红枣又称“天然维生素丸”，其内含的维生素成分非常多，其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质，在红枣中有大量存在，吃红枣能够提高人体的免疫力，大量的糖类物质对于身体还有滋补作用，能增强人体的抗病毒能力，因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说，简直是良药 。
敏感性皮肤吃维生素C食物好维生素C能够为皮肤补充水分，增强皮肤组织，从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵，避免皮肤产生过敏，含维生素C成分高的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮肤可多吃 。
敏感性皮肤不能吃海鲜海鲜食物又称“发物” ， 主要包括鱼、虾、贝壳类等 ， 当海鲜中的蛋白质进入到人体中后 ， 会自动成为一种过敏源，使敏感性皮肤容易过敏，如果是皮肤已经过敏的人 ， 吃海鲜则容易加重过敏现象 ， 因此敏感性皮肤最好是不要吃海鲜 。
【敏感性皮肤吃什么好】
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