文章插图
预防感冒秋冬季节,气温骤降,很多人由于不适应而患上感冒,其实在这个时候我们可以吃一些有助于预防感冒发生的食物 , 白萝卜就是其中一种 。
现代营养学研究表明,白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,其维生素C的含量比梨高8—10倍,常食用可提高免疫力 , 增强机体对抗感冒的能力 。
【冬天多吃白萝卜有什么好处 冬季吃萝卜有哪些作用】抗病毒白萝卜中含有木质素、萝卜硫素、芥子油、维生素C等多种可提高机体免疫力的成分,尤其是一种叫做“干扰素诱生剂”的物质,可以刺激细胞增加干扰素 , 激发身体正常细胞产生自身免疫性抗体,从而促进机体增强对抗病毒感染的能力 。
健胃消食现代研究证明,白萝卜中含有一种叫芥子油的成分,是白萝卜辛辣味的来源,它与白萝卜中所含的淀粉酶、木质素协同作用 , 可以促进胃肠蠕动,加快食物消化,有健胃消食的功效 。但需要注意的是,淀粉酶、木质素及芥子油均不耐热,所以白萝卜生吃效果最佳 。
滋润护肤白萝卜中的水分很多,含水量高达90%以上,秋冬季节食用,可以为身体补足水分,有助于缓解因气候干燥所致的各种肌肤问题 。
相关经验推荐
- 冬天早上跑步好吗 冬天早上适合跑步吗
- 柚子吃了有什么好处 多吃柚子有什么功效和作用
- 腿上有伤口可以泡温泉吗 腿上有伤口可以泡温泉吗冬天
- 吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用
- 冬天吃萝卜有什么好处 冬季吃萝卜有哪些好处
- 冬天的大闸蟹有蟹黄吗?这里一定有你想要的答案
- 禾木最合适游玩的时间什么时候?到底是秋天还是冬天?
- 长期吃黑芝麻有什么好处 多吃黑芝麻有什么好
- 孕妇可多吃营养还不易长肉的食物 孕期怎么保持身材不发胖
- 冬季饮食的原则千万要牢记 冬季孕妇可多吃去火吃的食物