足球运动损伤及处理办法
足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一 。 其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、 骨折、关节脱位、肌肉痉挛等 。 下面小编为大家整理了足球运动损伤的处理办法， 希望 能为大家提供帮助!
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【踢球受伤怎么治疗效果好】 足球运动的损伤及处理方法
1.1肌肉拉伤：
肌肉拉伤的部位通常在大腿后群肌、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群 。 肌肉拉 伤后， 会出现伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛， 触之发硬的症状 。 检查肌肉拉 伤的方法是采用肌肉抗阻力收缩试验， 肌肉拉伤较轻者有疼痛感局部肿胀、压痛症状;重 者可致肌肉断裂， 肿胀明显， 皮下瘀血显著， 肌肉出现收缩畸形 。
1.1.1处理方法：
比赛中肌肉拉伤时， 应立即冷敷， 加压包扎并抬高伤肢， 疼痛较重者可口服镇静止 痛剂 。 24h后可外敷中药、痛点药物注射、理疗等 。
1.1.2预防：
在剧烈运动前要充分做好准备活动， 平时要结合运动项目的特点， 加强易伤肌肉的 力量和柔韧训练， 注意各技术的动作要领的合理运用， 注意外界因素对易伤部位的影响， 循 序渐 进以防再伤 。
1.2关节韧带损伤：
关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤， 损伤的部位通常在踝 关节， 膝关节， 掌指关节等， 关节韧带损伤后会出现局部疼痛， 肿胀， 局部有明显压痛等 关节运动功能受到障碍等症状， 检查韧带损伤的方法是采用关节侧搬试验 。
1.2.1处理方法：
比赛中关节韧带扭伤时， 应立即冷敷， 加压包扎， 抬高伤肢并适当休息， 以减轻出 血和肿胀， 24-48h后， 拆除包扎， 根据伤者情况可采用中药外敷， 痛点药物注射， 理疗 和按摩等 。
1.2.2预防：
平时要注意加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习， 提高关节的稳定性和活动的 幅度， 运动前要充分做好准备活动， 注意加强保护和自我保护， 消除引起损伤的各种不 利因素 。
1.3擦伤和撕裂伤：
擦伤和撕裂伤对比赛和训练的影响并不算严重， 往往最容易被忽视 。 出现此类情况 最重要的是防治皮肤感染 。 对于创口浅、面积小的擦伤， 可用生理盐水或凉开水洗净伤 口， 周围用70%酒精棉球消毒， 创口上抹涂红汞或紫药水， 不需要包扎即可 。 创口内若 有煤渣， 细沙等异物， 要用生理盐水或凉开水冲洗干净， 用双氧水， 周围皮肤用酒精棉 球消毒， 然后用纱条覆盖创面， 再用消毒敷料包扎， 对于皮肤撕裂伤， 若伤口小， 经止 血， 消毒处理后， 用粘膏粘合即可， 伤口大则需要缝合， 必要时使用抗菌素治疗 。 (如注 射破伤风针剂等)
1.4肌肉痉挛：
肌肉痉挛(俗称抽筋)是肌肉不自主的强直性收缩， 在运动中以小腿腓肠肌最易发生， 造成肌肉痉挛的最主要的原因是因运动量过大、肌肉疲劳;直接原因是因为出汗过多， 体 内电解质大量丢失所致， 出现痉挛时， 伴有肌肉僵硬， 疼痛难忍久不缓解等症状 。
1.4.1处理方法：
解除肌肉痉挛的方法采用牵引痉挛肌肉， 排除小腿腓肠肌痉挛时， 应让患者仰卧或坐 位， 膝关节伸直 。 牵引患者足部， 将患者足踝关节缓慢地背伸， 此外配合局部按摩， 点穴 或针刺(承山， 委中穴等) 。
1.4.2预防：
运动前充分做好准备活动， 对易发生痉挛的肌肉， 运动前适当按摩， 在天气过热的时 候应适当补充水、盐、维生素B1、防止肌肉痉挛的出现 。
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