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静脉曲张能跑步锻炼吗？是否有效 ， 对于静脉曲张是不是能够帮助缓解或者是调节呢？静脉曲张的症状主要是表现在腿部和身体的一些地方出现酸胀感 ， 然后身体不舒服，有时还会出现腹部积水，大便也会出现有血的情况 。那么对于这些问题，跑步的话会不会有影响呢？这里一起来了解一下 。
静脉曲张的症状：
1、表层血管像蚯蚓一样曲张 ， 明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状;
2、腿部有酸胀感，晚上重 ， 早上轻 ， 皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿;
【静脉曲张能跑步锻炼吗 静脉曲张能跑步锻炼吗图片】3、有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重;
4、肢体有异样的感觉 ， 肢体发冷 ， 肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;
如何远离静脉曲张的危害呢：
长期保持腿部在一非常好的状态下，下肢静脉曲张的危害是预防腿部静脉曲张的重要事项 。时刻注意保护您的腿，不使其有肿胀之情形，并注意以下13招：
1.避免长期站或坐 ， 下肢静脉曲张的危害应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番 。
2.防止下肢静脉曲张的危害应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等 。
3.为了防止下肢静脉曲张的危害应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环 。
静脉曲张能跑步锻炼吗？这是一个大家都不太了解的话题 。大家对于这种问题应该多了解，这样才能帮助自己解决一些病症问题 ， 而且也不会让自己处于一个盲目的状态 。因此，大家对于跑步对静脉曲张的影响可以多看看上面的介绍 。
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