9、 据说晚上吃酸奶可以让排便更顺利，真的是这样吗？
酸奶中含有对身体有益的乳酸菌 ， 乳酸菌对肠的活动是很有益的 。特别是在酸奶中含有的乳清，会增加乳酸菌在肠道内的停留时间，保持肠道的蠕动，顺利排便 。
10、 哪些运动对防止便秘有益？
散步等相对舒缓的有氧运动 。适度的运动可以促进肠胃的活动 ， 对消除便秘很有效 。
11、 怀孕后能否在腹部作“の”型按摩，帮助胃肠蠕动？
肠是在子宫后面的，所以即使按摩也不会有效果的 。
不过这样的按摩可以起到放松的作用 。需要注意的是不要做得太过分 ， 因为有可能会导致子宫收缩 。
12、 洗澡对缓解便秘有没有帮助？
洗澡对缓解便秘是有效的 。洗澡能使体温升高，并促进肠胃的运动，还能起到很好的放松的作用。因此，便秘的准妈妈可以尝试，但一定要注意水温不宜过高，洗澡的时间不宜过长 。
13、 市面上出售的缓解便秘的保健品或药品可以服用吗？
一定要跟医生咨询后再作决定 。无论是保健品还是药品都不能随意服用 。
当然 ， 如果产品说明书上已经写明了孕妇禁用的话，那就是绝对不能用 。另外，含有酒精的也不 要使用 。没有特殊说明的情况，一定要在食用之前咨询医生 。如果医生说可以的话 ， 就可以按照标示 的用量来饮用 。
14、使用药物帮助排便应该尽量少用 ， 用药多了会有依赖性，效果会越来越不好 。这种说法对吗 ？
要根据药的种类和排便的情况来决定 。能排出多少便，导致便秘的原因不同使用的药物也会有所 不同 。刺激性的药物对肠胃是有刺激的、能够促进肠胃的运动，但是如果一直使用肠胃会适应这种刺 激而使药物失效 。这类药应尽可能只在短期内使用 。含有氧化镁成分的药物虽然也有刺激性 ， 但肠胃 并不会习惯于这种刺激，所以一直使用也不会失效 。准妈妈可以根据排便的情况，以及自己的身体状 况按照医嘱适当进行调节 。千万不能忍着不用药，这样会加重便秘，增加痛苦 。
15、 便秘的药有很多种，哪些药适合准妈妈服用？
一般给准妈妈使用的药都是通便剂 。便秘的药物可以根据不同的功效和效果的强弱分为两大类 。即使是通便剂中的不同药物作用也是有所不同的，准妈妈使用的药物应以润肠为主，不该使用机械性 或是刺激性的药物 。因为这些药物可能诱发子宫收缩导致流产或早产 。
可以根据准妈妈的实际情况口服香油或者是服用中药麻仁润肠丸，必要时使用开塞露和1/3管甘油 润肠剂 。
以上有关孕晚期肚子痛想大便又拉不出的相关信息，孕晚期便秘也可以通过运动来改善，可以在家里来回走走，慢慢调理 。最好的方法是在早上起来的时候就喝多一点水 ， 养成在固定时间排便的习惯 。另外可以煮一些核桃粥和地瓜饭，这些都是有助于通便的食物 。
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